Allenamento in quarantena 10 – junior
Warm Up Jumping Jack x10 Jumping Jack frontali x10 Jumping Jack frontali e alzate laterali x10 Jumping Jack incrociati x10 balzi gamba braccio alternati x10 Calciata x20 Skip x20 Squat x10 Squat sulle punte x10 Stretching Libero x10 min Circuito 1 5 Round Split Squat Eccentrico x5 per gamba Sumo Squat Jump x10 Push up […]
